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多すぎる選択肢は、ウィルパワーを奪い、結局、決断できなくなる。
集中したい対象以外、何もない場所を作る。すると自然に集中力は高まり、勉強も仕事も捗って行く。
持ち物と選択する機会を減らせば、集中力は自動的に上がる。
意思決定を減らせば減らすほど、ウィルパワーは消費されなくなる。
スケジュールに余白を作る。このメソッドを身に着けると、思い通りに予定を消化できなかった日の挫折がなくなる。
エンジンオイル、メーカー、OEM仲間の経営塾
日: 2023年7月25日
ハーバードメディカルスクール式、人生を変える集中力
ポール・ハマーネス
ほぼ誰もが、人生の何処かで注意欠陥多動性障害（ＡＤＨＤ）に
似た症状を体験する。
ＡＤＨＤの症状には、忘れっぽい、衝動的、モノを無くす、
不注意なミスをする、すぐ気が散る、集中できないなどがある。
不安や悲しみ、怒りなど感情的な反応をしている時、
私たちはキチンと物を考えられない。
人間は、強みを生かせる活動には興味を持って没頭できるが、
苦手な事をすると、エネルギーを奪われ集中力を保ちにくくなる。
何よりも大切なのは、内面にやる気をかきたてる。
つまり、思考を整理したいと思わせる何かを見つけることだ。
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