中川恵一、東京大学病院准教授
聖人君子とヘビースモーカーを比べると癌になるリスクは雲泥の差がある。発癌リスクは、日々の暮らしでかなりコントロールできる。喫煙は癌の原因の３分の１を占める最大のリスク要因だ。この世からたばこが無くなれば、男性の癌の３～４割が消滅する。タバコの包装には「喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります」という言葉がある。喫煙は、肺癌だけでなくほとんどの癌を増やす。だから、ヘビースモーカーが肺癌の検査ばかりして、他の癌で命を落とすことは数知れない。受動喫煙でも肺癌は３割も増える。
アルコールが百薬の長なのは、１合くらいまで。２合以上になれば、肝臓癌、大腸癌、喉の癌などのリスクを高める。特に、顔が赤くなりながら深酒をするのは要注意。これにタバコが加わるともっと危険になり、赤くなって３合以上飲み、同時に喫煙すると、食道がんのリスクが３０倍以上になるデータがある。
熱い飲食物は食道がんのリスクを高めるので、猫舌くらいが、ちょうどいい。
運動不足、肥満、野菜・果物不足も癌を増やす可能性がある。糖尿病になると、発症リスクは増える。癌全体では２割、すい臓がんや肝臓がんは２倍になる。
車の運転に例えると、生活習慣は安全運転に相当する。シートベルトに当たるのが、早期発見だ。癌は、よほど進行しない限り、症状を出さないので早期発見のためには定期的な癌検診が必要だ。生活習慣と、癌検診の２段構えが特効薬なのだ。
エンジンオイル、OEM仲間の経営塾より
