１．自分も得していると、誰もが勘違いする状況
２．自分だけが得している時に、周囲の目をそらす常套句
３．本当は得ではない事を、相手に提案する時の誘い文句
年: 2016年
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２４時間プチ断食＝１日１食ダイエット
ノーベル賞で有名になったオートファジー。これは細胞を掃除するシステムだ。細胞中に溜まった、古い部品や不良品を食べて分解する。
細胞内をまるごと大掃除するので、細菌やインフルエンザウィルスなどの病原体も一緒に除去される。
アルツハイマーは、脳細胞にβアミロイドと呼ばれるたんぱく質が、過剰に溜まるのが原因だ。
心不全も、心筋細胞のオートファジーが上手く行かなくなるからだ。
飢餓状態を作ると、オートファジーは活性化する。睡眠時間を含めて２４時間、断食すればよい。
断食する時も水分はしっかり摂る。
すると、細胞内の不要なモノが排泄されてね体調も気分も良くなる。
不思議なもので、食べないことで体調が良くなる事を知ってしまうと、普段からお腹いっぱい食べようとは思わなくなる。
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自信が無くとも堂々と見せる/オイル買います売ります
１．話すよりも、聞く時間を長く
不安な時、人間は言葉で沈黙を埋めようとする。
聞く事によって、自分の中に確固たる信念が湧いてくる。
２．周りの人を主役に
自信があれば、他者からの賞賛に一喜一憂することはない。
１歩下がって、周りを輝かせる役目に回る。
３．自分の弱さを認める
自分の弱さを認める器量と余裕を持つ。
４．自分の失敗を笑い話にする
上辺だけを取り繕っても、本物の自信は生まれない。
自信は、ありのままに基づくものである。
５．こまめな運動でネガティブ物質を除去
６．他人の悪口を言わない
他人が悪く見えれば、自分に自信が持てるというのは
間違い。
７．「たぶん」「きっと」曖昧な副詞を使わない
間違う事を、怖れない。
８．誰もが嫌がる事を率先して行う
新しいグループに溶け込むには、グループの人々を
楽にしてあげる。
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幼心を忘れない/オイル買います売ります
どんな人でも、子供の頃は「ひらめき」の連発だった。大人にだって「ひらめき」は必要だ。
画期的なアイデアを生み出した多くの創造者たちが、子供っぽかった事でも分かる。
ソニーの井深さん、ホンダの本田宗一郎さんは、好奇心の塊だった。
誰しもが脳の中に、子供の心を残している。心理学では、ネオテニーと言っている。
ワクワクする、憧れるとネオテニーが湧きだす。それは、脳内で、自分の成長を渇望させる。
しかし、大人の思考を身に着けている人たちは、ネオテニーを論理で押し込めている。
そして、ネオテニーの消去が、私達の成長の機会を奪っていることに誰も気づいていない。