仕事も、お金も、人間関係も、
習慣がすべてを決めてしまう。
生まれ持った才能の差ではない。
「コツコツ勉強する習慣がない子」がいるだけだ。
何かを習慣化できたという実績が、
あなた自身を変えてくれる。
過去を変えることはできないが、未来を作ることはできる。
そして未来を作る手段が、「習慣を作ること」。
習慣とは、言い換えれば「自分との約束を守ること」
どんなに小さなことでもいいから、何か１つ続けてみる。
「毎朝走る」ではなく、
まずは表に出ることを習慣にしてみる。
一度外に出てしまえば、
「せっかくだから、少し走ってみるか」という気になる
人間は、なりたい自分にしかなれない。
無意識の言動にこそ、その人の“本性”が現れる。
今の自分の“本性”と「なりたい自分」との間に
ギャップがあるという事実と向き合った時点で、
すでにあなたは自分を変えるための第一歩を踏み出している。
自分の現在地を知らなければ、
目指すゴールまでの距離や方角もわからない。
続く習慣と続かない習慣の違いはどこにあるのか。
それは、「脳が楽しいと感じるか、感じないか」
目の前の安楽に流されず、
充実した人生を送ろうと意識することで、
人間は誰でも、何歳からでも成長することができる。
「続ける」ではなく「始める」と考えてみる。
習慣を始める時、絶対にやってはいけないことは、
「完璧」を目指すこと。
これが習慣形成を挫折させる大きな原因。
もしダイエットを習慣にしたいなら、
単に「痩せたい」ではなく、
「痩せてどんな自分になりたいのか」をイメージする。
例えば、「勉強」という言葉を入力すると、
脳が過去の記憶から「勉強はつらい」という
データを引き出し、
「勉強は不快」と判断してしまう人がいたとする。
それなら、使う言葉を「勉強」から
「向上」に変えてみる。
目標は「距離」ではなく「時間」で決めた方が長続きする。
「毎日５km」ではなく、
「毎日30分」などと時間で設定する。
世界一の投資家、ウォーレン・バフェット
「習慣の鎖はとても軽いので気づかない。
それが壊せないほど重くなるまでは。」
成功した人は、みな強固な習慣を持っている。
エンシンオイル、メーカー、OEM仲間の経営塾より
