高柳和江
「あなたの声を聴くと元気が出るわ」とか「あなたは、いつも洋服のセンスが良いわね」と自分の本質を褒めて貰うと、単純に嬉しい。
「いえいえ、そんな」などと謙遜の美徳を示す必要は無い。「そのとおりです」と、堂々として、ふんぞりかえるといい。
そうやって褒められると、長所を見つけてくれた相手を好きになる。そんな長所を持っている自分が好きになる。そして、お返しに相手の良い所を見つけようと力が入る。そして、お互いに笑い出す。
これが感動の「笑医（わらい）」だ。
私は、いつも講演会などで、「１日５回笑って、１日５回感動する」ことが大切だと、お伝えしている。これって、実は簡単なことだ。伝え方や感謝の方法などを体系化して、私は「微笑みの太陽」という原則を作った。
日常生活でストレスがあっても、「大変！」ではなく「チャレンジ！」と叫ぼう。そうやって、いつも明るい話をしていたら、人生がより楽しい方向を向いていること請け合いだ。
笑う事が様々な面で身体に良い影響を及ぼすことは、科学的に証明されている。神経内分泌免疫系などの回路が活性化し、ストレスホルモンであるコルチゾールが下がる。また、笑う事で副交感神経が優位になって、リラックスでき、成長ホルモンの分泌も高まる。
こんな例もある。抗がん剤治療では、普通は免疫が下がる。
茨城県の土浦協同病院には、笑いを引き出す訓練を受けたセラピストがいる。彼らが抗がん治療中の患者さんを毎日１５分訪れたら、２週間の治療の後は免疫があがった。
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