１．免疫力がアップする 食べ物の消化に使われていた酵素やエネルギーを、体の機能修復に回せるからだ。食べ物を消化するという事は、体にとって大きな負担なのである。一時的に辞めたり、食事量を減らす事で、体の治癒力が高まる。
２．脂肪が燃える 食べない事で、内蔵の機能が回復し代謝も活発になる。効果的で健康的なダイエットができる。
３．有害物質を排出する 食事や日用品から取り込まれた有害物質は、脂肪に蓄積する。蓄積された脂肪が燃焼すると、毒素も排出される。
４．血液が綺麗になる 血管内から余分なコレステロールが取り除かれる。サラサラの血液と健康な血管を取り戻すことができる。
５．内蔵を休ませる 過食が続くと胃や腸、肝臓、腎臓が過労状態になる。食べる分をカットすると、その分休息出来て、機能が復活する。
