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 伊集院 静

本というものは、過去を探っていく手がかりでもあるが、過去を辿ることは同時に未来を見つめることになる。

1冊の本が、一人の人間の人生の行方を決め、素晴らしい仕事、軌跡を生むこともある。1冊の本が作り出され、縁もゆかりもない一人の少女が、少年が、その本の1ページ目をめくり、1行目を読んで目を輝かせることを想像すると、本というものは情緒に満ち溢れた存在かもしれない。

いつの時代にも、若い人が本を詠まないことを嘆く人々がいるが、当たり前である。1行目から本を読む行為が、どれほどツマラナイと感じるかは、若い人なら分かる。正直、私もそうだった。
私はたまたま、自分の望みもあり、小説家になった。そのために敢えて数多くの小説、詩歌に接してきたが、すべて愉しいことなど、ほとんどなかった。

それでも我慢して読み続けていくと、思わぬ出逢いがあった。これは本当である。お洒落な装飾品や、ドレス、スーツを見ることも大切なことだろうが、少し手間のかかることをするのも、生きていく上の仕方なさではないかと思う。

本を巡る旅も、そう悪くはないと思うのだが、それは読者が決めることで、少し控えめにお勧めしたい。

エンジンオイル、OEM仲間の経営塾より

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『こんなに変わった! 小中高教科書の新常識』

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「人生100年時代に生きる秘訣3つ」
1.健康を保つこと (定年後30年の生活費は貯金じゃまかなえない)
2.好きなことをやること(嫌なことは長期間続けられない)
3.学び直すこと(情報をアップデートし続けること)

昭和世代にとって「鎌倉幕府の成立年はイイクニ=1192年」が常識でした。この語呂合わせはすでに過去のもの。時は流れて、今は「イイハコ(1185)つくろう鎌倉幕府」が新常識になっています

「聖徳太子」の名は、死後1世紀ほどたってから後年の人がつけた諡(おくりな)で、実名と考えられるのは「厩戸皇子」の方

645年の蘇我入鹿暗殺事件を指して「乙巳(いっし)の変」と呼び、その直後の646年に即位した孝徳天皇が「改新の詔」を発布したときを「大化の改新」、正しくは「大化の改新の始まり」ととらえるのが新常識になった

三成が関ヶ原で中心的な存在だったことはたしかですが、西軍の総大将は他にいます。その武将の名は、五大老の一人、毛利輝元。では、二番手が三成だったのかというと、それも違います。副大将は、やはり五大老の一人だった宇喜多秀家でした。
三成は、もともと五大老の下の位である五奉行の一人でしたが、関ヶ原の際には家康の謀略で職を解雇、つまりクビになっていたので、実は肩書きもない立場だったのです

人類の発祥は約200万年前? いえ、新常識は700万年前

最大級の前方後円墳「仁徳天皇陵」が「大仙古墳(仁徳陵古墳)」に

日本初の貨幣「和同開珎」は「富本銭」にバトンタッチ

「士農工商」の記述が2000年から消えた!

鎖国は「いわゆる鎖国」に格下げ

今の教科書は、「踏ませる行為(絵踏)」と、「踏ませたもの(踏絵)」をきちんと区別して記載しています

「島原の乱」→「島原・天草一揆」

「応仁の乱」→「応仁・文明の乱」

「縄文式土器」→「縄文土器」

「邪馬台国」→「邪馬台国連合」

「西南の役」→「西南戦争」

新しい教科書では「I am Tanaka Ken」のように、「I am」に続けて「姓─名」の順番で言うように教えている

学校で学んだ知識は、アップデートが必要不可欠。

オンジンオイル、OEM仲間の経営塾より

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『なぜ独身が増加し、父親は無力化したのか』

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橘木俊詔

g男性(その4分の3は自分を草食系であると認識している)は肉食系女子に好感をもっているが、女性の方から草食系の男子に好意を抱いているとは言えないので、男性と女性が恋愛や結婚にうまくマッチする確率は低くなる

平安末期から鎌倉時代、室町時代にかけて武士の勢力が強くなったのであるが、武士は身体能力が女性より強い男性の職業なので、家庭や社会で支配するのは男性である、という考え方が一般化された

農民や商人の中でも豪農や豪商と呼んでもよいほどの広い土地を持つ農民や、商売をうまく成功させた大商人が存在したのであり、こういう人は上流階級のように「家」なり職業を世代で継承したい気持ちがあるので、結婚や子どもを持つことへの執着はあったし、経済的な裕福さはそれを可能にした

ナヤール人の文化では、夫婦は家族の中核ではなく、母系の血縁者(すなわち母親の兄弟姉妹)が家族の中心にいる。夫(あるいは父親)は同居しておらず夕食後に妻の家に来て、一晩過ごした後に、翌朝早く立ち去るのである

現在は女性も稼ぐ能力を高めているので、父系社会が衰退に向かう可能性があり、母系社会復活の恐れあり
父系家族よりも母系家族の方が家族人数が多いので、稼ぎ手の数が多い母系社会では経済生活の不安は少ない

父親になりたいという男性が減少している

近い将来に女性の所得水準はかなり高くなると予想できる。こういう女性の中には、男性に従属することを嫌う人も出てきて、シングル・マザーを目指す人も現れると推測される

所得のある女性に結婚への希望度が低下した。あるいは経済力を得たことによって、女性の男性に対する要求が高くなった

質の高い子どもを求める傾向がさらに強くなると、一部の優秀な男性の精子だけが求められる時代になるかもしれない
ディープインパクトは種牡馬になった際、51億円のシンジケートが組まれたと聞く

非認知能力に関して幼児教育が肝心となれば、母親が外に出て働いて子どもと接する時間が少なければ、この能力の醸成はやや犠牲になるかもしれない

男性は今でも男の子を希望しているが、その数字は40%前後で圧倒的な高さではない。しかし女性の女の子の希望からすると、30年前は40%あたりだったが、現在では60%の高さに達しており、女性は圧倒的に女の子を望んでいることがわかる

経済的に豊かな国になったのでガツガツ働く必要はないし、競争に勝って有利な立場にならなくても生きていける、男女平等が叫ばれる世の中になり強い男が必ずしも称賛されない、男女ともに優しい人間であることが価値の高い特質とみられるようになった

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『意識しない力』

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小林弘幸

「うまくいくときは、結局みんな、自然体」おそらく多くの方はそれをわかっていながら、ついつい意識の力を使って、逆効果になってしまう。
それが株投資だったら最悪ですよね。

アスリートのトレーニングの究極目標が、意識しなくても自然に体が動くようになること、というのは確かにそうだと思いました。

ゾーンとは、集中が極限まで高まっているときに心身のバランスがハイレベルに整い、神がかり的なパフォーマンスを発揮できるようになる状態のこと

すべてのアスリートに共通する“トレーニングの目標”を知っていますか? 
じつはその目標は、“こういうふうに体を動かそう”といちいち意識しなくても、自然にいつも通り、体が動くようになること。これを究極の目標として、日々トレーニングをしているのです

「球場の異様な雰囲気への意識」を遮断し、目の前のバッターとの一対一の勝負に没入する。
そして、自分の腕を振ることにのみ神経を注ぐ。「無意識」の状況でふと浮かんだ直感を信じて、投球に「間」をつくって勝負する──。
そうすることで、牧田選手はあのとんでもないプレッシャーがかかる場面において、自分の中の「乱れる要因」をピシャリと抑え込むことができた

失敗やスランプの裏にはいつも、他人への意識が隠れている

余計なことやどうでもいいことにとらわれないための大切なポイント。それは、「選ばないで済む」「探さなくていい」ようにしておくことです

「ゾーン」は、科学的に見ると、自律神経の交感神経と副交感神経が両方ともハイレベルで高まったときに現われやすい

たとえば、仕事を終えて家に帰り、玄関のドアを開けたとたん、部屋中が散らかっているとしましょう。そんなとき、どう思いますか?
きっと、その光景を目にした瞬間に、“嫌だな”“うわっ、これを片づけるのたいへんだな”と思い、ちょっとささくれ立ったようなマイナスの気持ちになるのではないでしょうか。じつは、そういう小さなストレスを意識したところから、すでに病気や不調は始まっているのです

私たちの健康コンディションは、呼吸の状態がいいか悪いかで非常に大きな差がつきます。なぜならば、呼吸の良し悪しが血流の状態を決定づけているからです

車を運転する際に「もしかしたら、途中でガソリンが足りなくなるかも……」と不安になったことはありますか? 私にいわせれば、その時点でアウト。不安がよぎった瞬間に自律神経が乱れ、心身はストレスを背負わされたことになるのです。
同じように、財布の中の現金も「これだけで足りるかな」という不安がよぎったら、その時点でアウト。
ですから、ガソリンも現金も、不安になる前に早め早めに継ぎ足しておくべきです

エンジンオイル、OEM仲間の経営塾より

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『大人のための「いい店」選び方の極意』

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渡部建

「いい店」とはなにか?それは「すべての頃合いがいい店」のことだと思います。僕が「いい店」を見極める場合、「味」「値段」「サービス」「予約の取りやすさ」そして「キャッチ度」という5つの基準で判断します

Aという店で食べただけでは、その店の美味しさのランクはわかりにくい。
でも次にBという店で食べると、AとB、どちらが美味しいかは比較できます
これを継続していくと、自分の中で基準ができて、初めて行った店でも、すぐにどのあたりのランクかを判断できるようになります

今の時代は、体に負担にならない美味しさであることも重要
「予約が取れない店の予約を持っている」というのは、強力な誘い文句にはなります
「いい店」には人を誘いやすいキーワードがある
体に負担のない、余韻のきれいな料理を食べに行くときは「罪悪感のない料理を食べに行こう」と言って誘います

「並べば入れる」というのも、特に最近、効くキーワード
「安くて旨い」より「高いけど安い」が効く

店で食事をしているときに他の店の話をするのは基本的にマナー違反

開店したばかりの店で、点数やコメントもあまりついていないのに、そのジャンルのスペシャリストが高い点数をつけている店は、これからブレイクするかもしれない期待度の高い店
僕が和食のいい店を知りたいとしたら、インスタではたとえばまず「#松川」(「松川」は東京・虎ノ門にある割烹)を検索します。するといろいろな人が画像を上げているので、その中から和食の名店や知られざる店を食べまわっているすごい人を見つけます

札幌の「すし善」で修業、というプロフィールがあったら、これも「いい店」である可能性が高い

予約時にできるだけ要望は伝えておくべきです。それによって「この客は美味しいものを食べたいという気持ちが強い」と店に認識してもらい、いい客である予感を持ってもらうのです
誘い方に関しては、相手に過度に責任を追わせるのはNGです。たとえば「君と行こうと思って映画のチケットを取ったから行こう」というのは、相手に責任を押しつけているようでちょっと重いですよね

アンジャッシュ渡部さんに、スペシャルインタビュー

Q「今回、中身がビジネス書ですが、大変じゃなかったですか?」
渡部「じつは普段から、ビジネスマンの方に聞かれることが多い内容をまとめたので、そんなに苦じゃなかったんです。良い店の選び方とか、どのメニューを見て良い店かどうか判断すればいいのかとか」

Q「もし可能ならでいいんですけど……。本書69ページで、<僕は特定のレビュアーの点数やコメントを見るようにしています。自分と嗜好が合う人を見つけて、その人のレビューを追うようにするのです>って書いていますよね。具体名って教えてもらうことはできますか?」
渡部「あ、いいですよ。<えこだねこ>さんとか、<bottan>さんとか、<みるみんく>さんとかがそうですね」

Q「お!貴重な情報ありがとうございます!」
Q「最後に、渡部さんが受けた「最高のおもてなし」について、エピソードがあれば教えてください」
渡部「滋賀に<比良山荘(ひらさんそう)>というお店があるのですが、ここに結婚発表の直後に行ったら、熊の手が左右出てきました。値段にして10万円以上ですよ。お値段もそうですが、そのお気持ちに心打たれました」
渡部「もう一つは、結婚して妻を最初に連れて行った<鮨さいとう>ですね。お店に行ったら<今日は居酒屋さいとうです>って言われて、何でも好きなものを好きなだけ飲ませてくれました」

「これからはお店もお客を選べる時代になる」。今話題のUberやAirbnbを見ればわかりますが、人間としてきちんとしていなければ、サービスを受けることもできないのが、既に始まっている時代です。
金を払う側が偉くて、もらう側は奴隷のような、そんな時代はもう終わりなのです。であれば、大切なのは、人間と人間の心の通い合い。

エンジンオイル、OEM仲間の経営塾より

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『ラクして速いがベスト』

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松本利明

違う視点を入れることが、仕事においては決定的な差を生むことがある。特に人事的視点は、「評価」と密接に結びついているだけに重要なのですが、ブラックボックスのためか、なぜか仕事術ではあまり触れられていません。

〇かつて、名著『トヨタ生産方式』で、大野耐一氏は「ムダ」を以下の7つに分類しました。(偶然、この本も1978年刊です)
加工のムダ
在庫のムダ
造りすぎのムダ
手持ちのムダ
動作のムダ
運搬のムダ
不良・手直しのムダ

このなかでも「不良・手直しのムダ」に着目し、これをなくすための方法を徹底して議論しています。

〇サラリーマンの「ムダな努力」
1.一生懸命がんばるけれども、やり直しが多い
2.すべてに全力投球で、疲れ果てる
3.責任感を持ちすぎて、仕事を抱えすぎる
4.根回しに労力と時間をかけすぎ、疲弊する
5.上司の指示通りにやるが、結果が伴わない

結局、サラリーマンにとって仕事の納品先は上司であり、そことのコミュニケーションに失敗すると、すべてがムダになる。
では、どのようにコミュニケーションし、仕事を進めれば良いか。人事のプロしか知らない視点を入れた。

個人の作業スピードをどれだけ上げても、生産性は上がりません。
自分の作業時間よりも、上司、関係部署、取引先といった他者とのやりとりの中で生産性は決まります

やり直しは、生産性とモチベーションを一気に下げます。
ではどうすればいいか。実は簡単。確認やチェックの回数を増やせばいいのです「1つ確認ですが」という言葉が便利です。これなら、仮に理解の行き違いがあったときでも、誰かの責任になることはありません

最初に確認するのは「納期・品質・用途」といった相手の期待値。
「会議で発表する資料を全部つくってほしいのか、考えを整理するためのたたき台をつくってほしいのか、エクセルで表とグラフだけつくってほしいのか」仕事の依頼者にしっかり確認しましょう
60点で出すメリットは3つあります。
1.方向性を確認できる
2.相手に突っ込ませて、ゴールを明確にする
3.いじわるな上司対策

相手が「何を重要と思っているか」を正しく聞き出し、その順番に沿って話していけば、合意をとりやすくなります。これでもかみ合わないときは、次の4つを相手と共有しましょう。
1.テーマ(何について話すのか。例:クーラーを買い替えたい)
2.論点(どんな点をもとに判断するか。例:クーラーの価格、ランニングコス   ト、保証期間と内容)
3.結論(何を伝えたいのか。例:B社のクーラー)
4.根拠(なぜその結論なのか。例:15年使うなら、電気代とクリーニング代、  保証を入れるとB社のほうが安くなるから)

「やりたい仕事」は捨て、「勝てる仕事」に注力する

メール返信は「1行」でスピーディに!

〇スケジューリングのコツ
1.ミーティングや外出は日程を絞って固める
2.1週間の疲れ度合いを想定して日程を固める
3.その日の「気分」を想定して予定を固める
4.1日の予定は6時間で見積もっておく

悪い壁は、あなたの前に立ちはだかり、根回し・意思決定を遅らせる。いい壁は、今の仕事に集中できるように、余計な仕事や飛び込み仕事をブロックしてくれる。

“表の組織図”にダマされずに、“裏の組織図”で本当のキーマンを見つける

仕事の生産性を組織全体で考える視点を持つ。

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介護孤立はしないぞ

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井上雅義

〇介護は独りで抱え込むな、介護孤立になるな。

認知症の介護は身内で処理しようとしがちです。

日本人は社会や他人に頼らないことを美徳としている。
これは間違ってはいないが、
身体的、精神的介護にせよ、
介護に限っては家族だけではどうにもならない限界がある。

介護ばかりは、専門家や公的機関に相談するなり、
他人に頼ってもよい。
介護地獄の泥沼に陥った私は、惨状を新聞に投稿し、
介護担当の記者のアドバイスを受けました。
そして、市の介護保険課や民生委員に相談することができました。

〇自立する老人を目指そう。

誰しもに訪れる老人介護に早くから準備しておこう。

認知症になってからでは、遅いのです。
それには、普段から家族の関係を密にして、
将来の親の介護や財務管理について話し合い、
準備しておく必要があるということです。

そして、できれば自分たちの力で自立する
老人介護の設計を立てられればと思っています。

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感動の笑いを生むには?

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高柳和江

「あなたの声を聴くと元気が出るわ」とか「あなたは、いつも洋服のセンスが良いわね」と自分の本質を褒めて貰うと、単純に嬉しい。
「いえいえ、そんな」などと謙遜の美徳を示す必要は無い。「そのとおりです」と、堂々として、ふんぞりかえるといい。

そうやって褒められると、長所を見つけてくれた相手を好きになる。そんな長所を持っている自分が好きになる。そして、お返しに相手の良い所を見つけようと力が入る。そして、お互いに笑い出す。

これが感動の「笑医(わらい)」だ。
私は、いつも講演会などで、「1日5回笑って、1日5回感動する」ことが大切だと、お伝えしている。これって、実は簡単なことだ。伝え方や感謝の方法などを体系化して、私は「微笑みの太陽」という原則を作った。

日常生活でストレスがあっても、「大変!」ではなく「チャレンジ!」と叫ぼう。そうやって、いつも明るい話をしていたら、人生がより楽しい方向を向いていること請け合いだ。

笑う事が様々な面で身体に良い影響を及ぼすことは、科学的に証明されている。神経内分泌免疫系などの回路が活性化し、ストレスホルモンであるコルチゾールが下がる。また、笑う事で副交感神経が優位になって、リラックスでき、成長ホルモンの分泌も高まる。

こんな例もある。抗がん剤治療では、普通は免疫が下がる。
茨城県の土浦協同病院には、笑いを引き出す訓練を受けたセラピストがいる。彼らが抗がん治療中の患者さんを毎日15分訪れたら、2週間の治療の後は免疫があがった。

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朝晩たったの1分でOK!? 背伸びダイエットとは?

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ダイエットの目的は余分な体脂肪を減らすこと。
余分な体脂肪を減らすことで、体内の中性脂肪を適正な状態に保てば、血管や内臓にかかる負担を軽減できます。すると、生活習慣病の予防や改善だけでなく、スタイルが良くなったり、アンチエイジング効果も期待できます。

では、体を健康に保つためのダイエットは、どのように行えばよいのでしょう?日本ダイエットスペシャリスト協会理事長の永田孝行先生に伺いました。
全身を伸ばしてリセットする背伸ばしで太りにくい体に「健康的な体になるためのダイエットは、継続可能なレベルで生活習慣を見直すことから。目指すのは、いくつになっても体が変化しない体づくりです」。

具体的には、まず「姿勢」を整えます。正しい姿勢で立ったり歩いたりすることで自律神経が整えられ、交感神経が活性化されて活動的になり、副交感神経への切り替えがスムーズになります。日常生活では、利き手と逆の手を意識的に使う、食事は左右の歯でしっかりかむなどを実践しましょう。
次に、全身の「血流」を良くします。活動量を増やして心拍数を上げ、血流を促します。運動や深呼吸などで全身に新鮮な酸素を行き渡らせることも大事。内臓機能が活性化し、新陳代謝が活発になります。
そして、「体温」を36~37℃の範囲に保ちます。体温が36℃を下回ると、免疫力が落ちて感染症にかかりやすくなったり、基礎代謝が低下してやせにくい体になります。

「姿勢」「血流」「体温」を整えるには、背伸ばしがおすすめです。「寝たまま思いっきり背を伸ばすと、真っすぐな姿勢になります。その状態で呼吸をすれば、日常生活の中で下がってしまった内臓を正しい位置へと引き上げることができます。
すると、血液循環が良くなり、体が温まることで固まっていた体がリセットされます」。毎日の背伸ばしに必要な時間は、朝晩たったの1分程度。太りにくく、健康な体づくりの第一歩として、今日から始めてみましょう。

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嫌われる勇気を!アドラーの名言

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(1)人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は極めてシンプルである。
(2)究極的には、我々の人生において対人関係以外の問題は無いように見える(3)健全な人は、相手を変えようとせず、自分が変わる。不健全な人は、相手を操作し、変えようとする。
(4)できない自分を責めている限り、永遠に幸せにはなれないだろう。今の自分を認める勇気を持つ者だけが、本当に強い人間になれるのだ。
(5)重要なことは、人が何を持って生まれたかではなく、与えられたものを、どう使いこなすかである。
(6)苦しみから抜け出す方法は、たった1つ。他の人を喜ばせることだ。「自分に何ができるか」を考え、それを実行すればよい。
(7)「自分は役立っている」と実感するのに、相手から感謝されることや、ほめられることは不要である。貢献感は「自己満足」でいいのだ。
(8)すべての悩みは対人関係の課題である。仙人のような世捨て人でさえも、実は他人の目を気にしているのだ
(9)楽観的であれ。過去を悔やむのではなく、未来を不安視するのでもなく、今現在の「ここ」だけを見るのだ。
(10)自分だけでなく、仲間の利益を大切にすること。受け取るよりも多く、相手に与えること。幸福になる唯一の道である。 

出典:嫌われる勇気   自己啓発の源流「アドラー」の教え

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