「幸せは受け止め方で決まる」鈴木秀子

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人の気分は、年中変わっている。

もし、憂鬱な気分に陥ったり、自分は不幸だと思い悩んだら。
身の回りの何でもいい、何かしら感謝出来るモノを見つけ出す。
そこから、何を喜べるかを考え、その事に感謝してみる。

人間は、一人一人。異なる使命を持っている。
それは、ノーベル賞を貰えるような立派な業績を上げる事
ばかりではない。

まずは、心を常に喜びで満たし、
暖かさが溢れ出るような人間になる事、
周囲に幸せを広げていけるような人間になる。

そのことが、自分の使命を自覚して、
全うして行く第1歩になる。

 

 

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「不良長寿」のススメ

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誰もが「健康で長生き」を願っている。
生き生きと長く生きる秘訣は、
私達の体に備わっている免疫力を鍛える事。

どんなに強力なウィルスや病原菌に感染しても、
免疫系さえ、しっかりしていれば発病しない。
中でも、癌細胞やウィルスを、いち早く見つけて殺してくれる
NK(ナチュラルキラー)細胞は重要だ。

NK細胞を元気に保つためには、真面目を辞めねばならない。
明るくマイペースな、少々不良になる事だ。
まさしく「不良長寿」である。

真面目すぎて、融通が利かなかったり、
いつも眉間に皺を寄せていたり、ストレスを貯め込んだり、
クヨクヨ悩んだり。
これらは、すべてNK細胞を弱める原因になる。

提唱される不良とは、やりたい事をやって「今」を楽しみ、
よく笑う陽気な人である。
真面目人間は、自分の楽しみよりも
「~ねばならない」が多くてストレスを貯め込みやすい
心配性な人である。

長寿者に共通するのは、明るく、たくましく、マイペース。
好い意味で「我儘でやんちゃ」なこと。
無上の楽しみを持っている事。

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