NHKテレビ、試してがってんより。阪大が血流を増やし、毛細血管などを若返らせる研究をしている。そこで、血流を増やす運動が紹介された。歩く、スキップする、その場でのスキップ。踵を上げるなど。
踵を上げるのが、一番楽だ。これなど、大昔からの自矯運動に、偶然だが、すっぽり当てはまる。立ったまま、重心を爪先から踵、踵からつま先へと繰り返し移動させる。重心が爪先に来たら、爪先立ちする。両手は、一緒に大きく振ってバランスを取る。
血流な゛無くなると、毛細血管は退化し、どんどん壊れていく。それを阻止するために、運動は必要だ。